1-3:e kyu

Förutom gradering för 1-3:e kyu här, så finns också som referens ett exempel på hur en dan-gradering kan se ut. Exakt utformning kan variera något från gång till gång, men den som exemplifieras här är hur det såg ut hösten 2024 med Sakagami/May/Nukina/Larsson höll i dan-graderingen på ett läger

Uppvärmning (endast kyu-grader)

Kihon waza

Teknik	3:e kyu	2:e kyu	1:a kyu	1:a dan
Junzuki	X			x
Kette junzuki	X		X	x
Junzuki no tsukkomi		X		x
Kette junzuki no tsukkomi		X	X	x
Gyakuzuki	X			x
Kette gyakuzuki	X		X	x
Gyakuzuki no tsukkomi		X		x
Kette gyakuzuki no tsukkomi		X	X	x
Tobikomizuki	X	X	X	x
Tobikomi nagashizuki	X	X	X	x

Kata

Kata	3:e kyu	2:a kyu	1:a kyu	1:a dan
Pinan yondan				x
Naihanchi	X		X	x
Kushanku	X	X		x
Seishan		X
Chinto			X

Hojo undo (endast kyu-grader)

Tabata: Armhävningar knogar, cykelsitups, rullande planka, benböj maegeri

Renraku waza (endast kyu-grader)

3:e kyu
#1. Tobikomizuki Jodan – Chudan Zuki – Surikomi Maegeri Chudan – Sokutogeri Chudan – Uraken Jodan
#2. Maegeri Chudan – Nagashizuki Jodan – Gyakuzuki Jodan – Mawashigeri Chudan    

2:a kyu
#1. Maegeri Chudan – Mawashigeri yodan – Kizami ushirogeri Chudan – Gyakuzuki Yodan
#2. Surikomi Mageri Chudan – Nagashizuki Jodan – Mawashigeri Jodan    

1:a kyu
#1. Kizamizuki yodan – gyakuzuki chudan – ushiro ura mawashigeri yodan – kizami sokotugeri chudan – maetobi hizageri
#2. Kizami mawashigeri gedan – Mawashigeri Jodan – Ushirogeri Chudan – Gyakuzuki Yodan

Kumite

Kumite	3:e kyu	2:a kyu	1:a kyu	1:a dan
Kihon kumite 1	X			x
Kihon kumite 2	X			x
Kihon kumite 3		X		x
Kihon kumite 4		X
Kihon kumite 5			X
Kihon kumite 6			X
1 valfri kumite 8:a kyu	X
1 valfri kumite 7:e kyu	X	X
1 valfri kumite 6:e kyu	X	X	X
1 valfri kumite 5:e kyu		X	X
1 valfri kumite 4:e kyu			X

Jiyu kumite (endast kyu-grader)

Sparring #1 – Varannan attack, där två examinerande under ronder a 1.5 minut får visa upp valfria kombinationer med minst 4 tekniker som sitter ihop.
Sparring #2 – Enbart handtekniker (”boxning”) 1.5 min
Sparring #3 – Handtekniker (ej huvud) + lowkicks (”kyokushin”) 1.5 min
Sparring #4 – Slag mot kropp och huvud, sparkar gedan/chudan, snälla fällningar. 1.5 min

För dan-gradering görs vanligtvis endast någon enstaka runda fri sparring.

 Skriv ut detta inlägg