Kihon waza
Kette junzuki no tsukomi (m)
Kette gyakuzuki no tsukomi (m)
Ushiro ura mawashigeri (m)
Maetobigeri
Nidangeri
Kata
Renraku waza
#1 (m): Kizamizuki yodan, gyakuzuki yodan, ushiro ura mawashigeri yodan, gyakuzuki chudan, ashibarai/sotouke
#2 (m): Surikomi maegeri, kizamizuki yodan, gyakuzuki yodan, kizami ashibarai, mawashigeri chudan
#3: Maetobigeri yodan, gyakuzuki chudan, kizami mawashigeri gedan, kizami mawashigeri yodan
#4: Nidangeri, gyakuzuki, nagashizuki, ushiro ura mawashigeri, kizami mawashigeri gedan, gyakuzuki
Kumite
Kumite waza #1 4:e kyu (m): (u: migi kagezuki, hidari kagezuki. t: hidari yodanuke, migi gyakuzuki, migi yodanuke, migi empi, migi sotouke (som fällning))
Kumite waza #2 4:e kyu (m): (u: kizamizuki yodan, gyakuzuki yodan,. t: gyaku uchiuke, kizami uchiuke, kizami uraken yodan, gyakuzuki chudan, ushiro ura mawashigeri yodan)
Kumite waza #3 4:e kyu (m): Pinan yondan-6-11 oyo applikation, försvar mot stryp/kragtag
Kumite waza #4 4:e kyu (m): Kake uke
Kumite waza #5 4:e kyu: Pinan godan applikation 1-3, 4-6
Kumite waza #6 4:e kyu:: (u: fasthållning arm, t: juji-uke)
Kumite waza #7 4:e kyu: (u: maegeri, t: manji uke)
Jiyu kumite
Sparring #1 – Varannan attack, där två examinerande under ronder a 1 minut får visa upp valfria kombinationer med minst 5 tekniker som sitter ihop (obs, behöver ej vara enbart 5:e kyu-tekniker). (M)
Sparring #2 – Slag mot kropp och huvud, sparkar gedan/chudan/yodan, snälla fällningar.
