Ushiro Ura Mawashigeri


  • Fall ut i hidari hanmi kamae. (extra noga att stå lätt på trampdynorna här)
  • Rotera vänster axel fram, höger bak och låt resten av kroppen och fötterna följa med. Målet är att se motståndaren över sin högra axel.
  • Lyft upp höger knä framför kroppen och fortsätt rotationen med knäet lyft.
  • När man nästan är helt vänd mot motståndaren så lyfter man knäet ännu mer och sträcker ut benet på samma sätt som i en ura mawashigeri och träffar med undersidan av sitt sträckta fotblad mot motståndarens huvud.
  • Efter träffen, dra tillbaka foten/benet på samma sätt som i ura mawashigeri och sätt ned foten framåt, nu står du i migi hanmi kamae.

OBS! En mycket viktig sak för att få denna spark att fungera är att inte sträcka ut benet för tidigt i rotationen.


Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *