Ura mawashigeri


  • Fall ut i hidari hamni kamae
  • Dra upp höger knä framför kroppen.
  • Vrid stödfoten åt vänster och låt höger knä följa med så att det pekar snett uppåt.
  • Sträck ut höger ben så att det bli i princip helt rakt, foten ska också vara helt sträckt, så att foten befinner sig någon eller några decimeter utanför en tänkt motståndares huvud.
  • ”Snärta till” så att undersidan av fotbladet skulle träffa den tänkta motståndarens huvud.
  • Dra sen tillbaka foten/benet samma väg som de kom i början av sparken.
  • (I kihon, sätt ner sparkbenet framåt).

Har man svårt att komma upp i huvudhöjd går det bra att köra sparken i maghöjd också.


2 svar till “Ura mawashigeri”

Lämna ett svar