-
Tio övningar för t ex hotellrum
-
Enkel tillämpning ushiro ura mawashi geri
https://www.facebook.com/reel/1379323459647218?fs=e&s=TIeQ9V Uke håller två stora mitsar, en mot utsidan av sitt främre lår och den andra i huvudhöjd. Tori sparkar lowkick med sitt bakra ben ich sätter tillbaka det bakåt. Direkt på nedstampet, upp och snurra runt med ushiro ura mawashigeri. För att få stabilitet, tänkt på hur höften alignas ovanför stödfotens häl.
-
Kihon kumite 1
Tori Uke Musubi dachi Musubi dachi Migi hamni kamae (bakåt; OBS! Se till att höger framfot inte glider bakåt utan står kvar; Känslan ska vara att man attackerar fast man gör sin kamae bakåt) Migi hamni kamae (framåt) Junzuki no tsukomi yodan Flytta snett utåt/bakåt vänster och vrid samtidigt främre axeln bort från slaget, så…
-
Enkel slagövning
https://www.facebook.com/reel/990726198932515?fs=e&s=TIeQ9V
-
Nidangeri
OBS! Denna sparken påminner mycket om maetobigeri, men det finns två mycket viktiga skillnader; Det ska vara två tydliga sparkar, och man ska inte alls hoppa lika långt framåt i den andra sparken.
-
Kette Gyakuzuki no Tsukkomi
-
Kette Junzuki no Tsukkomi
-
Ushiro Ura Mawashigeri
OBS! En mycket viktig sak för att få denna spark att fungera är att inte sträcka ut benet för tidigt i rotationen.
-
Gedanbarai
OBS! Personen i videon utgår hela tiden från en hidari kamae. Så första tekniken när han faller ut är inte en gedan barai.
-
Uraken
Fall ut i hidari hamni kamae. Ta ett steg fram. Dra ihop armbågen på främre handen något. Slå sen ut med handens ovansida mot motståndarens huvud (handen ska vara knuten). Dra tillbaka handen så att du står i fighting stance. I videon ovan visas en typisk tillämpning på uraken. Det är inte jättevanligt att man…