-
Kette Junzuki no Tsukkomi
-
Ushiro Ura Mawashigeri
OBS! En mycket viktig sak för att få denna spark att fungera är att inte sträcka ut benet för tidigt i rotationen.
-
Hidari hanmi kamae
Frambenet böjt. Peka något snett inåt med tårna. Bakbenet böjt. Peka något snett utåt med tårna. Ungefär axelbrett mellan fötterna. Framarmen böjd med knuten näve. Viktigt att armbågen är i linje med kroppen. Bakre (knutna) handen vilar mot kroppen i maghöjd. Motsvarande med höger ben fram heter ”migi hanmi kamae”.
-
Hidari kamae
Frambenet med böjt knä (bra riktlinje är att böja fram det så att man inte ser hela stortån). Utsidan av framfoten ska vara helt rakt framåt (vilket innebär att foten/tårna pekar något snett inåt). Bakbenet ska vara sträckt. Bakfoten pekar något snett utåt (ca 45 grader). Bredden mellan fötterna ungefär axelbrett. Framarmen är sträckt framför…
-
Pinan Godan
Denna beskrivning är inte tänkt att vara en fullständig beskrivning på hur man utför vare sig katan eller dessa bunkaier, utan mer som en minneshjälp och komplettering för den träning som sker på instruktörsledda lektioner. Gemensam info för alla kator hittar du här. Nummer i bilden Tekniken/teknikernas namn Applikationslänk 1 Yoi 2 Hidari nekoashi dachi/hidari…
-
Pinan Yondan
Denna beskrivning är inte tänkt att vara en fullständig beskrivning på hur man utför vare sig katan eller dessa bunkaier, utan mer som en minneshjälp och komplettering för den träning som sker på instruktörsledda lektioner. Gemensam info för alla kator hittar du här. Nummer i bilden Teknikens/teknikernas namn Applikations-länk 1 Yoi 2 Hidari mahamni neko…
-
Sanbongumite Maegeri Uke 5
Anfallare Försvarare Yoi (avstånd; så att man kommer att nå den andre med en maegeri) Yoi Fall ut bakåt i hidari hamni kamae Sparka en maegeri med höger ben och sätt ned foten framåt Backa med höger ben Sparka en maegeri med vänster ben och sätt ned foten framåt Backa med vänster ben Sparka en maegeri med höger ben och sätt ned foten…
-
Sanbongumite Maegeri Uke 4
Anfallare Försvarare Yoi (avstånd; så att man kommer att nå den andre med en maegeri) Yoi Fall ut bakåt i hidari hamni kamae Sparka en maegeri med höger ben och sätt ned foten framåt Backa med vänster ben Sparka en maegeri med vänster ben och sätt ned foten framåt Backa med höger ben Påbörja en…
-
Ohyogumite 4
Anfallare Försvarare Yoi (avstånd ”en liggande person”) Yoi Fall ut framåt i hidari migi kamae (höger ben fram) Fall ut bakåt i hidari migi kamae (vänster ben bak) Ta ett steg fram och slå en uraken mot högra sidan av motståndarens huvud Blocka slaget genom att ”vika bakåt” höger arm så att axeln/överarm/underarm skyddar sidan…
-
Ohyogumite 3
Anfallare Försvarare Yoi (avstång ”en liggande person”) Yoi Fall ut framåt i hidari hamni kamae. (vänster ben fram) Fall ut bakåt i hidari migi kamae. (vänster ben bakåt) Ta ett steg fram, slå en junzuki (höger hand) mot huvudet. Ta ett steg bak, blocka slaget (vänster hand) med en uchiuke. (stå kvar) Slå en gyakuzuki…