-
Ushiro Ura Mawashigeri
OBS! En mycket viktig sak för att få denna spark att fungera är att inte sträcka ut benet för tidigt i rotationen.
-
Gedanbarai
OBS! Personen i videon utgår hela tiden från en hidari kamae. Så första tekniken när han faller ut är inte en gedan barai.
-
Uraken
Fall ut i hidari hamni kamae. Ta ett steg fram. Dra ihop armbågen på främre handen något. Slå sen ut med handens ovansida mot motståndarens huvud (handen ska vara knuten). Dra tillbaka handen så att du står i fighting stance. I videon ovan visas en typisk tillämpning på uraken. Det är inte jättevanligt att man…
-
Ura mawashigeri
Fall ut i hidari hamni kamae Dra upp höger knä framför kroppen. Vrid stödfoten åt vänster och låt höger knä följa med så att det pekar snett uppåt. Sträck ut höger ben så att det bli i princip helt rakt, foten ska också vara helt sträckt, så att foten befinner sig någon eller några decimeter…
-
Maetobigeri
”Mae” betyder ”framåt”, ”tobi” hopp och ”geri” är spark. Med andra ord en hoppspark som riktas framåt . (Videon innehåller både först nidangeri och sen maetobigeri, men ska starta vid ca 3:15 där maetobigeri förklaras). Fall ut i hidari hamni kamae (även om videon visar en kihon-ställning som används i Shotokan för att träna sparkar).…
-
Kette gyakuzuki
Fall ut i hidari kamae På plats, byt slaghand och slå ut med bakre handen (Sono bade sanimotori gyakuzuki ippon totte) Sparka en maegeri med bakre benet och sätt ned benet framåt. Slå ut en gyakuzuki.
-
Kette junzuki
Fall ut i hidari kamae Sparka en maegeri med bakre benet och sätt ned foten fram Slå en junzuki
-
Empi
”Empi” betyder ”armbåge” på japanska. Det finns massor av varianter. En empi i kihon går till enligt följande: Fall ut i hidari kamae. Ta ett steg framåt Istället för att som vanligt dra den hand som varit främst mot höften, håll istället kvar armen, öppna handen och böj armbågen så att handflatan pekar mot din…
-
Jodanuke
Utgå från hidari kamae Börja ta ett steg framåt och dra främre handen mot bröstkorgen Börja skjut fram bakre hand mitt framför kroppen, fortfarande med vinkel på armbågen, och ”slå” rakt uppåt (framsidan på armen/handen vriden framåt). När handen passerat ansiktet vrider man armbågen snett utåt/uppåt så att underarmens insida riktas framåt. Stanna rörelsen när…
-
Sukuiuke
Videon här är inte helt representativ för hur vi övar denna teknik i kihon-utförande klubben, men den bästa jag kunnat hitta innan vi spelat in eget material. Finns bättre versioner av den i lite mer tillämpat utförande i en del sanbongumite maegeriuke. Utgå från hidari kamae. När man går framåt drar man främre handen bakåt…