Gedanbarai


  • Fall ut i hidari kamae
  • Ta ett steg framåt samtidigt som man för upp bakre armens knutna näve mot motstående öra; Armen är just då som en kil (och skydd) framför kroppen.
  • När man satt ner foten fram, dra handen som nyss var vid örat närmaste vägen ner mot främre knät samtidigt som den främre handen dras tillbaka mot sidan av bröstkorgen. I samma rörelse är det också viktigt att vrida höften så att man står med kroppen lite snett framåt.

2 svar till “Gedanbarai”

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *