| 1 | Hidare mahamni neko ashi dachi , hidare (yodanuke->) hidare tetsui uke | |
| 2 | Migi junzuki | |
| 3 | Migi gedanbarai | |
| 4 | Shizentai dachi, (mig yodan uke->) migi tetsui uke | |
| 5 | Hidari junzuki | |
| 6 | Hidari gedanbarai | |
| 7 | Migi yodanuke | |
| 8 | Hidari yodanuke | |
| 9 | Migi yodanuke | |
| 10 | Hidari gedanbarai | |
| 11 | Migi junzuki | |
| 12 | Migi gedanbarai | |
| 13 | Hidari junzuki | |
| 14 | Hidari gedanbarai | |
| 15 | Migi junzuki | |
| 16 | Hidari junzuki | |
| 17 | Migi junzuki | |
| 18 | Hidari shomen neko ashi dachi -> hidari yohon nukite -> hidari shiko dachi/hidari yohon nukite | |
| 19 | Migi shiko dachi /migi yohon nukite | |
| 20 | Migi shomen neko ashi dachi -> migi yohon nukite ->Migi shiko dachi/migi yohon nukite | |
| 21 | Hidari shiko dachi /hidari yohon nukite | |
3 svar till “Pinan nidan”
[…] Pinan nidan […]
[…] Denna övning kan ses som en tillämpning på de två första teknikerna i pinan nidan. […]
[…] Denna övning kan också ses som en tillämpning på någon av alla jodanukes som finns i pinan nidan. […]