Här har vi samlat några olika sätt att värma upp (eller använda som fys, lite beroende på mängde och intensitet). Dokumentet är inte självförklarande i sig, men för de flesta som tränar i klubben bör det räcka som en tillräcklig minneshjälp!
Här har vi samlat några olika sätt att värma upp (eller använda som fys, lite beroende på mängde och intensitet). Dokumentet är inte självförklarande i sig, men för de flesta som tränar i klubben bör det räcka som en tillräcklig minneshjälp!