-
Renraku waza #3 5:e kyu
Tori Uke Kizamizuki yodan – Gyakuzuki yodan Backar med händerna som skydd för huvudet Sokutogeri chudan (samma ben som gyaku-handen för att ta in avstånd) Backar (och flyttar ner armar för att skydda magen) MON-GRAD*: Mawashigeri yodan (motsatt ben jämfört med sokutogerin) KYU-GRAD*: Ura mawashigeri yodan (samma ben som sokutogerin) * Avslutande spark är olika…
-
Kumite waza #5 5:e ky
Tori Uke Hidari hamni kamae Hidari hamni kamae Kizamizuki yodan Gyakuzuki chudan Backar ett steg Gyaku mawashigeri chudan Landa med benet bakom uke, sätt samtidigt främre armen framför uke (nukite) och fäll sen uke bakåt
-
Kumite waza #4 5:e kyu
Tori Uke Hidari hamni kamae Hidari hamni kamae Kizamizuki yodan (block) Gyakuzuki yodan (block) Använd energin som finns i den uppvridna höften (som man står precis när gyakuzukin träffar) för att ta ett steg snett utåt (gyaku) sidan, samtidigt som man sparkar mawashigeri chudan med främre benet (samma som kizamizukin tidigare) Blocka sparken genom att…
-
Kumite waza #3 5:e kyu
Tori Uke Clinch, en hand bakom ukes nacke (motsvarande ben är närmast uke), en runt den av ukes armar som håller kring toris nacke Clinch, en hand bakom toris nacke (motsvarande ben är närmast tori), en runt den av toris armar som håller kring ukes nacke Dra snabbt armen som har grepp kring ukes nacke…
-
Kumite waza #1 5:e kyu
Denna kumite-övning är tänkt som en övning/tillämpning på pinan sandan teknik 1-3 (eller 4-6, beroende på vilket håll man gör den ifrån). Den allra första delen (block slag mot huvudet, uppercut sidan) är också mycket lik kumite no gata nummer 1. För att få in ännu mer av rörelserna i katan, prova gärna att experimentera…
-
5:e kyu
Kihon waza Tobikomizuki (M)NagashizukiKette junzuki (M)Gyakuzuki no tsukkomiKetta gyakuzuki (M)Sokutogeri (M)Ura mawashigeri Kata Pinan sandan (M) Renraku waza I renraku är uken fiktiv, d v s man gör kombinationerna utan en fysisk motståndare. På respektive sida finns förklaringar kring hur man ska tänka kring teknikerna, och hur man kan prova att tillämpa dem på en…
-
Sanbongumite Maegeri Uke 5
Anfallare Försvarare Yoi (avstånd; så att man kommer att nå den andre med en maegeri) Yoi Fall ut bakåt i hidari hamni kamae Sparka en maegeri med höger ben och sätt ned foten framåt Backa med höger ben Sparka en maegeri med vänster ben och sätt ned foten framåt Backa med vänster ben Sparka en maegeri med höger ben och sätt ned foten…
-
Sanbongumite Maegeri Uke 4
Anfallare Försvarare Yoi (avstånd; så att man kommer att nå den andre med en maegeri) Yoi Fall ut bakåt i hidari hamni kamae Sparka en maegeri med höger ben och sätt ned foten framåt Backa med vänster ben Sparka en maegeri med vänster ben och sätt ned foten framåt Backa med höger ben Påbörja en…
-
Ohyogumite 4
Anfallare Försvarare Yoi (avstånd ”en liggande person”) Yoi Fall ut framåt i hidari migi kamae (höger ben fram) Fall ut bakåt i hidari migi kamae (vänster ben bak) Ta ett steg fram och slå en uraken mot högra sidan av motståndarens huvud Blocka slaget genom att ”vika bakåt” höger arm så att axeln/överarm/underarm skyddar sidan…
-
Ohyogumite 3
Anfallare Försvarare Yoi (avstång ”en liggande person”) Yoi Fall ut framåt i hidari hamni kamae. (vänster ben fram) Fall ut bakåt i hidari migi kamae. (vänster ben bakåt) Ta ett steg fram, slå en junzuki (höger hand) mot huvudet. Ta ett steg bak, blocka slaget (vänster hand) med en uchiuke. (stå kvar) Slå en gyakuzuki…