-
Pass uraken/maetobigeri/sparring
-
Inspirerande pad-work!
https://www.facebook.com/share/v/NEiYib25hzHA7SBj/?mibextid=WC7FNe
-
Maegeri teknik/fys
https://www.facebook.com/share/r/fHfTydfhxfMkEc2V/?mibextid=WC7FNe 1. Hidari/migi hamni kamse: Sparka med gyaku-ben över en på marken stående mits eller ihopkurade kompis. 2. Dra tillbaka sparken men sätt sen ner sparkbenet på andra sidan hindret. 3. Sparka med andra benet. 4. Sätt inte ner benet, utan kliv tillbaka över hindret. 5. Sparka med första benet igen och sätt tillbaka i…
-
Fotarbete flera övningar
https://www.instagram.com/reel/C8J0thuv0rO/?igsh=cGM3eDZpY29iaTVv
-
Fysövningar armar/axlar
https://www.facebook.com/share/p/UE2j3Da9pWN6DAYz/?mibextid=K35XfP
-
3 min qigong workout
https://www.facebook.com/share/v/Lqwkp7iVr5kLGHNP/?mibextid=WC7FNe
-
Träning 231226
-
Boxning fotarbete fys
https://fb.watch/ntcTrxkoV7/ Från hidari hamni kamae 1. Kizamizuki (steg fram/steg tillbaks) 2. Gyakuzuki (flytta bak/ut foten något) 3. Steg vänster fram/kizamizuki, steg vänster bak gyakuzuki, steg höger bak/gyakuzuki, steg höger fram/kizamizuki 4. ”Boxers bounce”, hoppa i stance fram och tillbaks kontinuerligt, slå kizamizuki varje gång man är framme. 5. Pivot vänster 90 grader, vänster kagizuki. D…
-
Forarbete sparkar
Variationer med olika fotarbeten genom en stege på marken, för att sen avslutas med olika sparkar https://www.facebook.com/reel/6844569808889105?fs=e&s=TIeQ9V