Boxning fotarbete fys


https://fb.watch/ntcTrxkoV7/

Från hidari hamni kamae

1. Kizamizuki (steg fram/steg tillbaks)

2. Gyakuzuki (flytta bak/ut foten något)

3. Steg vänster fram/kizamizuki, steg vänster bak gyakuzuki, steg höger bak/gyakuzuki, steg höger fram/kizamizuki

4. ”Boxers bounce”, hoppa i stance fram och tillbaks kontinuerligt, slå kizamizuki varje gång man är framme.

5. Pivot vänster 90 grader, vänster kagizuki. D v s, fyra slag ska göra att man är tillbaks där man startade.

Som fys:

Kör 30 sekunder per övning, förs från hidari hamni kamae, sen från migi hamni kamae.


Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *