Hizageri, junzuki no tsukomi, gyakuzuki, hizageri, junzuki no tsukomi

I denna övning så har den ena en stora mits, som man hela tiden håller i maghöjd.

• Anfallaren ställer sig i hidari hanmi kamae (mitshållaren står också med vänster ben fram och höger bak, men håller såklart mitsen).
• Anfall mitsen med höger hizageri (knäa…).
• Vid träffen så flyttar sig mitshållaren ett steg bakåt.
• Anfallaren träffar mitsen med en höger junzuki no tsukomi.
• …och följer snabbt upp med en vänster gyakuzuki.
• Direkt efter gyakzukins träff kommer en vänster hizageri (d v s, börja knäattacken när vänster slaghand fortfarande är framåtsträckt).
• Mitshållaren tar ett steg bakåt.
• Och anfaller avslutar med en vänster junzuki no tsukomi.

I denna övning så premieras kraft och slagstyrka.