Etikett: kihon

Mawashigeri är en spark som träffar från sidan. Dra upp knäet framför kroppen (precis som med en maigeri), men vrid sen kroppen (och stödfoten) så att det går att sparka in från sidan. Träffen ska vara med framsidan av en sträckt fot. Bra att tänka på:– Precis som med maigerin så ska man efter träffen…

Maegeri är en spark rakt framåt. Dra knäet framför kroppen (överdriv gärna rörelsen) och sparka sen ut rakt framåt. Forma foten så att träffen blir med fotens trampdyna (området närmast tårna). Sparken ska vara mot shodan (mage/kropp). Bra att tänka på:– När man sparkat ut sparken ska man dra tillbaka benet så att det hamnar…

Gyakuzuki innebär att man slår med samma hand som sitt bakre ben (d v s tvärtom jämfört med Junzuki). I graderingen utförs tekniken som så att man tar ett steg fram och slår sen (med samma hand som bakre benet när steget är klart). Slaget ska riktas mot shodan (mage/kropp). Bra att tänka på:– Bakbenet…

Kizamizuki innebär att man slår med sin främre hand (”jabb” i boxning), samtidigt som man lyfter sin främre fot precis så mycket att den inte längre nuddar marken, och skjuter på med bakre benet så att glider framåt. Slaget ska riktas mot yodan (huvud). Bra att tänka på:– Det ska vara en glidning fram, inget…

Junzuki är ett slag. Man tar ett steg framåt och slår med samma hand som sin främre fot (när steget är taget). Bra att tänka på:– När slaget träffar ska bakbenet vara helt sträckt. – När man tar steget ska man försöka hålla kroppen i samma låga ställning hela vägen, tittar man på huvudet ska…