-
Sokutogeri
Sokutogeri börjar, precis som nästan alla andra sparkar, med att man drar upp knäet framför kroppen. Sen vrider man på stödfoten och kroppen så att samma sida av kroppen som det uppdragna knäet vänds mot motståndaren, samtidigt som man sträcker ut benet. Träffen ska vara med hälen. OBS! I videon ovan så visas först sparken…
-
Tobikomizuki
-
Junzuki no tsukkomi
Enkelt förklarat är en junzuki no tsukkomi en junzuki där man når ännu lite längre. Gör en vanlig junzuki. Stå kvar med främre foten, men böj främre knäet mer framåt samtidigt som bakre foten vrider sig utåt och man sträcker ut slaget så att det når lite längre än innan. För att hålla huvudet kvar…
-
Ippongumite chudan 1
Anfallare Försvarare Stå mot varandra i joy Stå mot varandra i joy Ta ett steg bakåt med höger fot och slå ut vänster hand junzuki Stå kvar Steg framåt med höger fot, slå ut höger hand junzuki mot kroppen Steg bakåt med höger fot blocka slaget med vänster arm gedanbarai Stå kvar Dra vänsterfoten något…
-
Ippongumite jodan 1
Anfallare Försvarare Stå vända mot varandra i joy Stå vända mot varandra i joy Steg bakåt med höger fot, slå ut vänster hand junzuki Stå kvar Steg framåt med höger fot Steg bakåt med höger fot Slag junzuki mot huvud med höger hand Block yodanuki med vänster hand Stå kvar Slag gyakuzuki mot mage med…
-
Taikyoku shodan
Gedan barai åt vänster (vänster ben fram). Junzuki framåt (höger ben fram). Vändning 180 grader till gedan barai, genom att först flytta höger ben ett steg bakåt och sen vrida kroppen åt höger tills man står i 180 grader från föregåend junzuki. När man är klar står man med höger ben fram igen. Junzuki framåt…
-
Mawashigeri, gyakuzuki
Börja i utgångsställning hidare hamni kamae. Gör en mawashigeri med det bakre benet, mot kroppen. Sätt ner benet som sparkade framåt (så att man tagit ett steg fram) .Gör en gyakuzuki mot kroppen. Börja om från 1. Började man sparka med höger ben är det nu vänster och vice versa, samma med slag. Repetera så…
-
Maegeri, gyakuzuki
Börja i utgångsställning hidare hamni kamae. Gör en maegeri med det bakre benet, mot kroppen. Sätt ner benet som sparkade framåt (så att man tagit ett steg fram). Gör en gyakuzuki. Börja om från 1. Började man sparka med höger ben är det nu vänster och vice versa, samma med slag. Repetera så långt det…
-
Kumite waza #3 8:e kyu
-
Yoriashi kizamizuki, yoriashi gyakuzuki