-
Inspirerande pad-work!
https://www.facebook.com/share/v/NEiYib25hzHA7SBj/?mibextid=WC7FNe
-
Fys uppercut härdning
https://fb.watch/noba0_o5T3/ Båda står i kort/nära hidari/migi hamni kame (båda samma kamae) Slå samtidigt uppercut mot magen Slå samtidigt uppercut mot magen med andra handen Repetera och försöka få upp lite hastighet (Kör på tills någon ger sig, alternativt på tid, alternativt antal slag)