BUDOKWAI STOCKHOLM KARATE-DO

Etikett: pinan sandan

  • Kumite waza 1 5:e kyu

    Tori Uke Hidari hamni kamae Hidari hamni kamae Kizamizuki yodan Block (”gyaku uchiuke”) Gyakuzuki yodan Block (”kizami uchiuke”) – Samtidigt som blocken vrider man sig ur slagriktningen så att man hamnar på ukes sida, så när man kan Gyaku uraken yodan – slag ovanifrån med knuten näves utsida mod huvud Block Slaghanden greppar tag om…

  • Pinan sandan – ”Armbågsblock”

    https://www.facebook.com/share/p/npub6hZwd47NAfss/?mibextid=WC7FNe

  • Pinan sandan öppning armbågslås

    https://www.facebook.com/share/r/XVyktP9uTtde2oDt/?mibextid=UalRPS

  • Intro pinan sandan/naihanchi sandan

    Beskrivningen säger ”naihanchi sandan” men rörelserna passar väldigt väl in på pinan sandan också https://www.facebook.com/share/p/vWCQ3X9CH3VwJXWy/?

  • Pass 241012

    Uppvärmning(Pinan sandan 1-7)Uppvärmning 8:e kyuKnäböj maegeri/kekatogeri mot händerStatiska armhävningar Uraken kihonUshirogeri kihonRenrakus Mot varandra (räkning)Kizamizuki gyakuzuki i magen båda sidor varannanLowkick inne/ute båda sidor varannan Uraken stor mitsUshirogeri stor mitsUshirogeri hopp stor mits Hammarslag stor mits absolut max 3*30 sekunder TabataSmala armhävning”Peka fötter mot taket”Burphys RenrakuKizamizuki, gyakuzuki, ushirogeriKizamizuki, gyakuzuki chudan, gyaku uraken yodan, kizami kagezuki…

  • Pinan sandan armlås

    (Början av videon): https://www.facebook.com/share/v/FLj3bJE3xqQZLTkV/?

  • Pass – Pinan sandan applikationer

  • Pinan sandan dubbelblock

    https://www.facebook.com/share/r/ZvyZv8Qtc4azGHki/?mibextid=WC7FNe

  • Pinan sandan avslut

    https://www.facebook.com/share/r/QkVwHvB1NiaALKZo/?mibextid=WC7FNe

  • Kumite waza #3 5:e kyu

    Uke Tori Mawashigeri chudan Block med armen på samma sida som sparken sträckt rakt nedåt, gyaku-armen stöttar upp, så att man bildar en ”klyka” mellan båda under armarna. Viktigt att hålla armarna så nära kroppen det bara går här! Armen som var sträckt nedåt vrider sig nu uppåt håller fast ukes spark ben underifrån. Samtidigt…