-
Träning lördag 9/3-2024
-
Träning 231226
-
Kumite waza #5 4:e kyu
Tillämpning på de tre första teknikerna i pinan godan (eller sex första, om man räknar med att köra åt båda håll). Videon är klart intressant att se till slutet (och för alla del även från början, där Ryan Parker förklarar hur man ska tänka kring t ex avstånd och vad man kan tänkas hinna göra…
-
Kumite waza #2 4:e kyu
Uke Tori Hidari hamni kamae Hidari hamni kamae Kizamizuki jodan Uchiuke (gyaku) Gyakuzuki jodan Uchiuke (kizami) Vrid kroppen snett utanför ukes gyakuzuki och slå samtidigt uraken jodan med den blockande handen Gyakuzuki chudan (backa något) Ushiro ura mawashigeri jodan
-
Pinan yondan bunkai öppning
https://www.facebook.com/reel/824918135851996?fs=e&s=TIeQ9V Uke attackerar med kizamizuki, gyakuzuki yodan. Tori blockar första slaget med bakre handen, flyttar sig åt sidan/utanför andra slaget (och använder samtidigt sin främre hand för att styra undan. Bakre handen tar tag i ukes slaghand, den främre landar ovanpå med armbågen nedåt (tori håller armen som i en shutouke) samtidigt som tori fortsätter…
-
Taisabaki 2 st boxning
https://www.facebook.com/reel/686112949807704?fs=e&s=TIeQ9V Första: Uke anfaller med kizamizuki, gyakuzuki båda yodan. Tori blockar första slaget med bakre handen, duckar utanför andra slaget och tar sen snabbt/samtidigt ett litet steg framåt med framfoten och vrider kroppen utanför uke på ukes gyaku-sida. Andra: Uke anfallar kizamizuki, gyakuzuki, kizamizuki alla yodan. Tori blockar första slaget med bakre hand, flyttar huvudet…
-
Hikite i thaiboxning
https://www.facebook.com/reel/647464190705146?fs=e&s=TIeQ9V Slå en kizamizuki. När slaget träffat, vinkla handen så att ”tummen pekar uppåt” (men handen ska givetvis vara knuten), ta tag på insidan av motståndarens guard och dra nedåt. Sparka mawashigeri yodan på den sida som nu är öppen.
-
Renraku waza #3 5:e kyu
Tori Uke Kizamizuki jodan – Gyakuzuki jodan Backar med händerna som skydd för huvudet Sokutogeri chudan (samma ben som gyaku-handen för att ta in avstånd) Backar (och flyttar ner armar för att skydda magen) MON-GRAD*: Mawashigeri jodan (motsatt ben jämfört med sokutogerin) KYU-GRAD*: Ura mawashigeri jodan (samma ben som sokutogerin) * Avslutande spark är olika…
-
Kumite waza #5 5:e ky
Tori Uke Hidari hamni kamae Hidari hamni kamae Kizamizuki jodan Gyakuzuki chudan Backar ett steg Gyaku mawashigeri chudan Landa med benet bakom uke, sätt samtidigt främre armen framför uke (nukite) och fäll sen uke bakåt (o soto otoshi)
-
Kumite waza #4 5:e kyu
Tori Uke Hidari hamni kamae Hidari hamni kamae Kizamizuki jodan (block) Gyakuzuki jodan (block) Använd energin som finns i den uppvridna höften (som man står precis när gyakuzukin träffar) för att ta ett steg snett utåt (gyaku) sidan, samtidigt som man sparkar mawashigeri chudan med främre benet (samma som kizamizukin tidigare) Blocka sparken genom att…