BUDOKWAI STOCKHOLM KARATE-DO

Kategori: Uncategorized

  • Pinan yondan bunkai

    Första tekniken: https://www.facebook.com/groups/354061385527743/permalink/1061310048136203/ Här finns en tänkbar applikation på första (och andra) tekniken i pinan yondan, som losstagning från stryp/kragtag: 1. Tydligt användande av öppna händer (skillnad mot pinan shodan). 2. Även den lyfta hälen i katan förklaras på ett tydligt sätt i och med att man här gör en fällning.

  • Kihon kumite 1

    Tori Uke Musubi dachi Musubi dachi Migi hamni kamae (bakåt; OBS! Se till att höger framfot inte glider bakåt utan står kvar; Känslan ska vara att man attackerar fast man gör sin kamae bakåt) Migi hamni kamae (framåt) Junzuki no tsukomi jodan Flytta snett utåt/bakåt vänster och vrid samtidigt främre axeln bort från slaget, så…

  • Kushanku

    Nummer i bilden Tekniken/teknikernas namn Applikations-länk 1 kushanku-1 2 kushanku-2 3 kushanku-3 4 kushanku-4 5 kushanku-5 6 kushanku-6 7 kushanku-7 8 kushanku-8 9 kushanku-9 10 kushanku-10 11 kushanku-11 12 kushanku-12 13 kushanku-13 14 kushanku-14 15 kushanku-15 16 kushanku-16 17 kushanku-17 18 kushanku-18 19 kushanku-19 20 kushanku-20 21 kushanku-21 22 kushanku-22 23 kushanku-23 24 kushanku-24 25…

  • Sukuiuke – hizageri

    Här kan man se en sukiuke följd av en hizageri, demonstrerat i thaiboxningsanda, både i en träningslokal och på en match: https://www.facebook.com/reel/298341085871181?fs=e&s=TIeQ9V

  • Trap/flow drill naihanchi

    https://www.facebook.com/reel/655995103168358?fs=e&s=TIeQ9V

  • Gedan barai tillämpning

    Här är en tillämpning på en gedan barai, från en thaiboxningsträning. Välj valfri kata där man gör gedan barai i vinkel (t ex pinan shodan, pinan nidan och taikyoko shodan). Anfallaren tar tag i motståndarens guard med sin främre hand, vrider sig utåt/bort från motståndaren samtidigt som guarden dras ner. Sen kommer attacken. I videon…

  • Enkel slagövning

    https://www.facebook.com/reel/990726198932515?fs=e&s=TIeQ9V

  • Naihanchi – Slag och nedtagning

    https://www.facebook.com/reel/816128866376649?fs=e&s=TIeQ9V

  • Nukite-kast

    Användandet av nukiten ungefär halvvägs in i pinan shodan (alternativt ca 1/3 in i pinan sandan) som ett kast: https://www.facebook.com/reel/1556769581527332?fs=e&s=TIeQ9V I både pinan shodan och pinan sandan (shutouke resp. ”handen på rumpan”) så får man se kroppsvridningen in i nästa teknik som en del av kastet. Denna är också ett bra exempel på en teknik…

  • Mini-tabata

    Tabata är en träningsfrom vi kör en hel del från och till i klubben. Det är en bestämd form av intervallträning där man vanligtvis kör en övning totalt fyra gånger, med 20 sekunders aktivitet och 10 sekunders vila. Oftast lägger man då ihop ett antal övningar så att den totala tiden blir 10-20 minuter. Men,…