-
Pinan sandan bunkai
https://www.facebook.com/reel/1046606590035602?fs=e&s=TIeQ9V Från någon judo-träning. Skulle kunna vara en bunkai på de sista två teknikerna i pinan sandan.
-
Footwork drill
https://www.facebook.com/reel/293340033267666?fs=e&s=TIeQ9V Perfekt för uppvärmning, påminner mycket om taisabaki-övningarna för kumite no gata
-
Taisabaki i boxning
https://www.facebook.com/reel/1597511157444313?fs=e&s=TIeQ9V En boxningsövning som är snarlik kumite no gata 1. Men, här anser de att man enbart bör vrida på främre foten för att komma ur linje, utan också flytta ett steg snett ytåt (ungefär som i kihon kumite 1).
-
Renraku/kumite
https://www.facebook.com/reel/829937208533137?fs=e&s=TIeQ9V Börja med att öva block mot mawashigeri chudan genom att lyfta knäet. Se till att ha foten i rak vertikal linje med knäet för att blocken ska vara stark. Efter några blockar, ta ett litet steg inåt sidan, fånga sparken slå slag i magen med den lediga handen, släpp sparken och slå i magen…
-
Mits kombination
https://fb.watch/nahTYA966l/ Kyokushin; Mitshållaren har två små mitsar, slår gyakuzuki. Tori duckar/rullar utanför, slår kizami kagizuki chudan , sen direkt kizami kagizuki yodan, gyakuzuki jodan, stance shift, hizageri chudan.
-
Pinan shodan bunkai öppning
https://www.facebook.com/reel/1027326438449413?fs=e&s=TIeQ9V
-
Rörlighet – uppvärmning
https://www.facebook.com/reel/1005575034189914?fs=e&s=TIeQ9V
-
Jabb cross counter
https://www.facebook.com/reel/2021465021554384?fs=e&s=TIeQ9V Blocka jabben, dyk på utsidan av crossen och slå samtidigt en cross tillbaka, sen krok på sidan.
-
Block – block – sotukogeri
https://www.facebook.com/reel/976123876937254?fs=e&s=TIeQ9V Blocka en jabb-cross med varsin hand (samma sida som slaget), rör dig i samma rörelse som blocken på crossen på utsidan av motståndaren och sätt en sokutogeri i sidan chudan.