-
Pinan shodan-21 applikation
-
Pinan shodan-18 bunkai
-
Pinan shodan-17/20 bunkai
-
Pinan shodan-16/19 bunkai
-
Pinan shodan jodanuke
-
Kumite waza #3 4:e kyu
Denna video (från 2:22) visar bland annat pinan yondan teknik 6-11, som är kumite waza #4 för 4:e kyu, men också en hel del andra tillämpningar. OBS! För att inte riskera onödiga skador skall sidosparken mot knäet bytas ut mot en mawashigeri mot baksidan av nedre låret.
-
4:e kyu
Uppvärmning Kihon waza Kette junzuki no tsukomi (m)Kette gyakuzuki no tsukomi (m)Ushiro ura mawashigeri (m)MaetobigeriNidangeri Kata Pinan yondan (m)Pinan godan Renraku waza #1 (m): Kizamizuki yodan, gyakuzuki yodan, ushiro ura mawashigeri jodan, gyakuzuki chudan, ashibarai/sotouke#2 (m): Surikomi maegeri, kizamizuki jodan, gyakuzuki jodan, kizami ashibarai, mawashigeri chudan#3: Maetobigeri yodan, gyakuzuki chudan, kizami mawashigeri gedan, kizami mawashigeri…
-
Kumite waza #5 4:e kyu
Tillämpning på de tre första teknikerna i pinan godan (eller sex första, om man räknar med att köra åt båda håll). Videon är klart intressant att se till slutet (och för alla del även från början, där Ryan Parker förklarar hur man ska tänka kring t ex avstånd och vad man kan tänkas hinna göra…
-
Kumite waza #6 4:e kyu
Juji uke (”kryss-block”) för att ta sig loss från någon som håller fast ens arm.
-
Kumite waza #7 4:e kyu
Denna video visar hur man kan tillämpa den manji uke som dyker upp som en av de allra sista teknikerna i pinan godan.