-
Naihanchi bakhandsslag
Early karate self-defence class for women. On the far right, Motobu Choki is receiving a strike from Naihanchi kata. Motobu called this technique kasumi-uchi (mist strike), while today most karateka call it haishu (backhand)
-
Pass 241012
Uppvärmning(Pinan sandan 1-7)Uppvärmning 8:e kyuKnäböj maegeri/kekatogeri mot händerStatiska armhävningar Uraken kihonUshirogeri kihonRenrakus Mot varandra (räkning)Kizamizuki gyakuzuki i magen båda sidor varannanLowkick inne/ute båda sidor varannan Uraken stor mitsUshirogeri stor mitsUshirogeri hopp stor mits Hammarslag stor mits absolut max 3*30 sekunder TabataSmala armhävning”Peka fötter mot taket”Burphys RenrakuKizamizuki, gyakuzuki, ushirogeriKizamizuki, gyakuzuki chudan, gyaku uraken yodan, kizami kagezuki…
-
Pass – Pinan shodan applikationer