BUDOKWAI STOCKHOLM KARATE-DO

Etikett: nagashiuke

  • Träningspass 250201

    Uppvärmning30 s av varje, varannan skuggboxning – men mot någon!Höger knäVänster knäSidogrodhoppJumping jacksBurphys Knäböj kekatogeri ParKagezuki med armhinderKizamizuke chudan (härda…), gyakuzuki yodan (hand)Samma, men gyakuzui-nagashi kizamizukiNu, alla slag i magen men också med gyaku mawashogeri gedanKizamizuki/nagashi gyakuzuki/mawashigeri, alla yodan på små mitsarOch tvärtom… Kizami mawashigeringedan, gyaku mawashigeri yodan, varannan2 min tabata armhävningarStor mits kizami kagezuki,…

  • Boxningsdrillar

    https://www.facebook.com/share/r/1HFPxY8qJD/?mibextid=wwXIfr Här visas några ”slip n counter” mot raka slag, bland annat en som är väldigt lik vår kumite waza #4 för 6:e kyu, där man slår en uppercut mot huvudet under motståndarens arm.

  • Kumite waza #3 7:e kyu

    Uke Tori Hidari hamni kamae Hidari hamni kamae Vänster kizamizuki jodan Flytta kroppen i princip rakt ur anfallslinjen så att man hamnar utanför ukes attack, samtidigt som vänster arm skyddar huvudet (tänk ”dra bak håret på vänster sidan”) och i någon mån hjälper till att styra undan slaget I en fortsatt kontinuerlig rörelse, sänk ner…