Etikett: 8:e kyu

  • 8:e kyu

    Kihon Junzuki (M)Kizamizuki (M)GyakuzukiMaegeri (M)Mawashigeri Kata Taikyoku shodan Renraku waza Yoriashi kizamizuki, yoriashi gyakuzuki (M)Ayumiashi kizamizuki, yoriashi gyakuzukiKizamizuki, gyakuzuki, mawashigeri gedan Kumite Ipponkumite 1Ipponkumite 2 Jiyu kumite 8:e kyu

  • Ippongumite chudan 1

    Anfallare Försvarare Stå mot varandra i joy Stå mot varandra i joy Ta ett steg bakåt med höger fot och slå ut vänster hand junzuki Stå kvar Steg framåt med höger fot, slå ut höger hand junzuki mot kroppen Steg bakåt med höger fot blocka slaget med vänster arm gedanbarai Stå kvar Dra vänsterfoten något […]

  • Ippongumite jodan 1

    Anfallare Försvarare Stå vända mot varandra i joy Stå vända mot varandra i joy Steg bakåt med höger fot, slå ut vänster hand junzuki Stå kvar Steg framåt med höger fot Steg bakåt med höger fot Slag junzuki mot huvud med höger hand Block yodanuki med vänster hand Stå kvar Slag gyakuzuki mot mage med […]

  • Taikyoku shodan

    Gedan barai åt vänster (vänster ben fram). Junzuki framåt (höger ben fram). Vändning 180 grader till gedan barai, genom att först flytta höger ben ett steg bakåt och sen vrida kroppen åt höger tills man står i 180 grader från föregåend junzuki. När man är klar står man med höger ben fram igen. Junzuki framåt […]

  • Mawashigeri, gyakuzuki

    Börja i utgångsställning hidare hamni kamae. Gör en mawashigeri med det bakre benet, mot kroppen. Sätt ner benet som sparkade framåt (så att man tagit ett steg fram) .Gör en gyakuzuki mot kroppen. Börja om från 1. Började man sparka med höger ben är det nu vänster och vice versa, samma med slag. Repetera så […]

  • Maegeri, gyakuzuki

    Börja i utgångsställning hidare hamni kamae. Gör en maegeri med det bakre benet, mot kroppen. Sätt ner benet som sparkade framåt (så att man tagit ett steg fram). Gör en gyakuzuki. Börja om från 1. Började man sparka med höger ben är det nu vänster och vice versa, samma med slag. Repetera så långt det […]

  • Ayumiashi kizamizuki, yoriashi gyakuzuki

  • Yoriashi kizamizuki, yoriashi gyakuzuki

  • Mawashigeri

    Mawashigeri är en spark som träffar från sidan. Dra upp knäet framför kroppen (precis som med en maigeri), men vrid sen kroppen (och stödfoten) så att det går att sparka in från sidan. Träffen ska vara med framsidan av en sträckt fot. Bra att tänka på:– Precis som med maigerin så ska man efter träffen […]

  • Maegeri

    Maegeri är en spark rakt framåt. Dra knäet framför kroppen (överdriv gärna rörelsen) och sparka sen ut rakt framåt. Forma foten så att träffen blir med fotens trampdyna (området närmast tårna). Sparken ska vara mot shodan (mage/kropp). Bra att tänka på:– När man sparkat ut sparken ska man dra tillbaka benet så att det hamnar […]