Maegeri, surikomi maegeri, gyakuzuki


  1. Börja i utgångsställning hidare hamni kamae.
  2. Gör en maegeri med det bakre benet, mot kroppen.
  3. Sätt ner benet som sparkade framåt (så att man tagit ett steg fram).
  4. Flytta fram bakre benet förbi det främre.
  5. Gör ytterligare en maegeri med bakre benet (vilka kommer vara med samma ben som i #2) mot kroppen.
  6. Sätt ner benet som sparkade framåt (så att man tagit ett steg fram).
  7. Gör en gyakuzuki.
  8. Börja om från 1. Började man sparka med höger ben är det nu vänster och vice versa, samma med slag. Repetera så långt det bara går (i dojon gör man vanligtvis detta från en vägg till en annan).

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *