-
Uchiuke, gyakuzuki jodan, mawashigeri gedan, mawashigeri chudan
Denna övning är tänkt att utföras mot en stillastående träningskamrat, som utgår från migi hanmi kamae. Tänk på att du själv kan behöva justera för avstånd och vinklar under teknikkombinationens gång. På graderingen görs denna teknik utan partner. Det innebär följande skillnader jämfört med videon/beskrivningen ovan:
-
Ayumiashi kizamizuki, kizamizuki, mawashigeri chudan, irimi nage
Övningen är tänkt att utföras på en träningskamrat som står still i hidari hamni kamae. Tänk på att från och med allra första tekniken, så bör din främre (vänstra i beskrivningen ovan) hand hela tiden kontrollera motståndarens motsvarande arm/hand. På graderingen görs denna kombination utan partner. Det innebär följande avsteg:
-
Kizamizuki, gyakuzuki, mawashigeri gedan, mawashigeri chudan
OBS! Första kizamizukin mot huvud råkade fall bort i videon, så videon börjar f r o m gyakuzuki chudan. Teknikerna är tänkta att utföras mot en träningskamrat som står still hidari hamni kamae. Några saker att tänka på; Det är upp till dig som anfaller att för varje teknik anpassa avståndet. Det är vare sig…
-
Kizamizuki, gyakuzuki, mawashigeri gedan
-
Kumite waza #2 8:e kyu
Uke Tori Fall ut framåt i hidari hamni kamae Fall ut bakåt i hidari hamni kamae Yoriashi gyakuzuki chudan (glid framåt och slå med höger hand mot toris mage) Flytta något framåt och snett utåt. Använd vänster hand för att styra ner/bort uekes slag och slå med höger hand mot ukes huvud Sparka mawashigeri med…
-
Kumite waza #1 8:e kyu
Uke Tori Fall ut framåt i hidari hamni kamae Fall ut bakåt i hidari hamni kamae Ayumiashi kizamizuki yodan (höger fot steg fram, slå med höger hand mot toris huvud) Rör dig något framåt och snett utåt från uke Använd vänster att för att styra undan ukes slag, och slå samtidigt höger gyakuzuki mot kroppen…
-
Ordlista
Hidari kamae Zenkutsudachi (”Grundställning”) med vänster (hidari) ben fram. Bakbenet ska vara helt sträckt. Frambenets knä ska vara böjt. En bra tumregel är att man inte ska se framfotens stortå. Sträck fram vänster arm i en junzuki. Motsvarande ställning med höger ben fram heter ”migi kamae”. Hidari hanmi kamae ”Fighting stance”. Stå lätt på trampdynorna,…
-
8:e kyu
Kihon Junzuki (M)Kizamizuki (M)Gyakuzuki (M)Maegeri (M)Mawashigeri Kata Taikyoku shodan Renraku waza Yoriashi kizamizuki, yoriashi gyakuzuki (M)Yoriashi, kizamizuki, gyakuzuki, mawashigeri gedanMaegeri chudan, kizamizuki yodan (M) Kumite Kumite waza #1 8:e kyu (m) (u: migi junzuki jodan, t: hidari uchiuke, migi gyukuzuki chudan, kizami mawashigeri gedan)Kumite waza #2 8:e kyu (u: migi junzuki chudan, t: hidari ”tetsui”,…
-
7:e kyu
Kihon Jodanuke (M)Gedanbarai (M)UchiukeSotouke Kata Pinan nidan Renraku Waza Yoriashi kizamizuki, gyakuzuki, mawashigeri gedan, mawashigeri chudan (M)Ayumiashi kizamizuki, kizamizuki, mawashigeri chudan, irimi nageUchiuke, gyakuzuki jodan, mawashigeri gedan, mawashigeri chudan Kumite Kumite waza #1 7:e kyu (M) (u: migi kagizuki jodan, t: hidari jodanuke, migi gyakuzuki chudan)Kumite waza #2 7:e kyu (M) (u: hidari maegeri chudan,…
-
6:e kyu (gammal)
Kihon Nagashizuki (M)Sokutogeri fumikomi hiza (M)UshirogeriGyakuzuki no tsukkomiEmpi (M) Renraku waza Maegeri, sukuiuke, gyakuzuki (M)Maegeri, sokutogeri, gyakuzuki (M)Maegeri, ushirogeri, gyakuzuki Kumite Sanbonkumite jodanuke 1 (M)Sanbonkumite jodanuke 2Sanbonkumite sotouke (M)Sanbonkumite uchiukeOhyogumite 2 Kata Pinan shodan