-
naihanchi flowdrills
https://www.facebook.com/share/v/1BcN5Yb7MT/?mibextid=wwXIfr
-
Pinan nidan öppning fasthållning ”bearhug”
https://www.facebook.com/100063511493390/posts/1172746368185735/?mibextid=rS40aB7S9Ucbxw6v Visas här som applikation på naihanchi nidan, men är förmodligen ännu tydligare på pinan nidan.
-
Pinan yondan/naihanchi mot kagezuki
https://youtu.be/NRvO1y6cBl4?si=L3gPfKyl75g2WQzH
-
Renraku waza 4 5:e kyu
Gyaku ura mawashigeri yodan, gyakuzuki yodan, steg snett utåt, kizami sokutogeri chudan (Om det behövs är det ok med första sparken i gedan)
-
Renraku waza 3 5:e kyu
Kizami ura mawashigeri gedan, gyakuzuki yodan, kizamizuki chudan, nagashi gyakzuki yodan
-
Renraku waza 2 5:e kyu
Gyakuzuki chudan, gyaku uraken yodan, kizami nagashi kagezuki chudan, gyaku urazuki yodan
-
Renraku waza 1 5:e kyu
Kizamizuki yodan, gyakuzuki yodan, ushirogeri chudan
-
Kumite waza 1 5:e kyu
Tori Uke Hidari hamni kamae Hidari hamni kamae Kizamizuki yodan Block (”gyaku uchiuke”) Gyakuzuki yodan Block (”kizami uchiuke”) – Samtidigt som blocken vrider man sig ur slagriktningen så att man hamnar på ukes sida, så när man kan Gyaku uraken yodan – slag ovanifrån med knuten näves utsida mod huvud Block Slaghanden greppar tag om…
-
Karate 240323
Stängd ställning1. Hikite främre inåt (lås mot kroppen) – gykuzuki yodan2. Hikite främre utåt – gyakuzuki yodan alt. chudan3. Hikite bakre nedåt – Kizamizuki yodan alt. chudan4. Hikite bakre utåt – Kizamizuki yodan/chudan Prova. ovan mot liten mits 5. Kizami mawashigeri gedan, gyakuzuki chudan.Prova även dra undan ukes främre guard samtidigt som slaget på lite…
-
Karate 240229
Uppvärmning div Kombos;1. Jabb, uke jabba/ducka utanför, cross2. Jabb, uke jabb/ducka utanför, krok mage, krok mage andra sidan, krok huvud, lowkick ursprungssidan Fys: krokar 5/sida på tidLowkick 5/sida på tidKekatogeri 5/sida på tidArmhävningar mellan Spark: lowkick ute/ute/inne/inneMaegeri chudan h/v, mawashigeri chudan h/v, mawashigeri yodan h/v, ushirogeri chudan h/v