-
Pinan shodan jodanuke
-
Kumite waza #3 4:e kyu
Denna video (från 2:22) visar bland annat pinan yondan teknik 6-11, som är kumite waza #4 för 4:e kyu, men också en hel del andra tillämpningar. OBS! För att inte riskera onödiga skador skall sidosparken mot knäet bytas ut mot en mawashigeri mot baksidan av nedre låret.
-
Kumite waza #5 4:e kyu
Tillämpning på de tre första teknikerna i pinan godan (eller sex första, om man räknar med att köra åt båda håll). Videon är klart intressant att se till slutet (och för alla del även från början, där Ryan Parker förklarar hur man ska tänka kring t ex avstånd och vad man kan tänkas hinna göra…
-
Kumite waza #6 4:e kyu
Juji uke (”kryss-block”) för att ta sig loss från någon som håller fast ens arm.
-
Kumite waza #7 4:e kyu
Denna video visar hur man kan tillämpa den manji uke som dyker upp som en av de allra sista teknikerna i pinan godan.
-
Pinan shodan 2/4 krav maga applikation
-
Kumite waza #4 4:e kyu
Pinan yondan avslutas med två stycken kake uke. Här är en tillämpning på dem.
-
Träning 231228
Uppvärmning, pinan shodan * 10, eventuellt ytterligare ”traditionell” uppvärmning. Ca 20 min. Avsluta med 2 minuter var med valfria tekniker på en stor mits Sport (20 min); Uke har två små mitsar, slår två krokar som tori blockar, och slår sen två raka slag mot mitsarna. Lägg på främre mawashigeri. En variant mot mage, en…
-
Pinan nidan bunkai öppning
https://fb.watch/p6I9XaGGpl/?