-
Vägen till spagat
https://www.instagram.com/reel/C9U9_3KvzWW/?igsh=cHVmdmExOHIxeXB6
-
Core/abs killer
https://www.instagram.com/reel/C-SgrevuusF/?igsh=MXBrMDNtODd5bm1xMA==
-
Core-övningar next level
https://www.instagram.com/reel/DAV1OKxv9NX/?igsh=MWdsMWh0MHR4ZHhmaw==
-
höftöppnare
https://www.instagram.com/p/C_2zEQntlkV/?igsh=MWJ3NzBsdXM3Z3Nneg==
-
höftöppnare
https://www.instagram.com/p/DAJKTeuooEj/?igsh=NzJmZGtwaWR2MDB6
-
Meotode i vardagen
Meotode är ett mycket grundläggande koncept i karate. En kort förklaring av konceptet finns i Motobu Chokis (en av wadons grundares, Otsuka Hironori, lärare) bok ”Karate – my art”: Detta är dock inte enbart begränsat till dojon, utan även något man kan ta med sig i vardagen; Således, detta tänk är alltså ytterligare ett sätt…
-
3 min qigong workout
https://www.facebook.com/share/v/Lqwkp7iVr5kLGHNP/?mibextid=WC7FNe
-
Tio övningar för t ex hotellrum
-
Slag och taisabaki mot en öppnad dörr
https://www.facebook.com/reel/644721860983162?fs=e&s=TIeQ9V
-
Rörlighet axlar ala kung fu
https://www.facebook.com/reel/840188164340038?fs=e&s=TIeQ9V