Taikyoku Shodan
Balance, Timing, Coordination, and Reflexive Thinking
Pinan Shodan
Defense using Free Style Sparring Techniques
Pinan Nidan
Introduction to Body Shifts (Tai Sabaki)
Pinan Sandan
Defense for Close-In Fighting
Pinan Yondan
Defense using Jiujitsu Techniques
Pinan Godan
Defense against Weapons
Kushanku
To View the Sky
Naihanshi
The Iron Horse or Battlefield Kata
Seishan
The Half-Moon or 13 Hands Kata
Chinto
Crane on a Rock
Jitte
10 Hands – Representing mastery over 10 Men
Jion
In the Jion-Ji Shaolin Temple
Bassai
To Storm a Fortress
Niseishi
The 24 Steps
Rohai
The Mirror of the Soul or White Heron
Wanshu
The Flying Swallow
Kata No Rokugensoku – Katan:s sex principer
1. Ikita Kata – Katan måste vara levande och utförd med känsla och avsikt.
2. Inen – Kata måste utföras med spirit – anda.
3. Chikara no Kyojaku – Kata skall utföras med variation i applikationen av kraft, teknikerna kan vara starka eller fogliga, hårda och sedan mjuka.
4. Waza no Kankyu – Kata bör utföras med variation i synkronisering av rörelsen, ibland snabbt, ibland långsamt.
5. Kisoku no Donto – Kata måste utföras med rätt rytm i andningen, när man skall andas in och andas ut.
6. Chowa – Total balans måste upprätthållas i utförande av Kata. Både i det estetiska, geometriska och biomekaniska.
Övriga kata
Suparinpei
108 hands – Representing the 108 evil spirits of Man
Unsu
Defense of a Cloud or Cloud Hand
Kunpu