-
Naihanchi applikationer flera exempel
https://www.facebook.com/share/r/tExuEaUVgCTMvi8c/?mibextid=WC7FNe
-
Pinan godan ”kryssblock efter hopp”
-
Pinan shodan öppning
https://youtu.be/jzshA8owe4k?si=edavljwyxAOOwZP3 Här visas försvar mot en av de vanligaste civila attackerna, krok mot huvudet. Johannas förklarar i videon hur försvaren först attackerar huvudet med en sotouke (han säger uchiuke, många stilar har tvärtombegrepp jämfört med wadon), sen med en uchiuke, för att sen knäa och fälla motståndaren. Jämfört med pinan shodan: Teknik#1: Skydd samt sotouke…
-
Kushanku ”titta i handflatan” applikation
https://www.facebook.com/share/v/a1ssuTot458ocjJi/?mibextid=WC7FNe
-
Pinan shodan ”framing”
https://www.facebook.com/share/r/t2V2VcYvva4iZRWe/?mibextid=UalRPS
-
Varianter på planka
https://www.instagram.com/reel/DBld5JXtgVk/?igsh=NmZwOGJpN2hkMzdp
-
Sokutogeri/ushirogeri kombo
https://www.instagram.com/reel/DAt3xaEN3F6/?igsh=YjI1NjJoc2I5bHdv https://www.instagram.com/reel/DARmPSDNxAG/?igsh=cjJiNHJlbmpyamww
-
3 kontringar mot kizamizuki gyakuzuki
https://l.facebook.com/l.php?u=https://www.instagram.com/reel/DBQ7LDrBaAP/&h=AT1GkaQA3Wjncw57T3XDvTE9rWMG4tl1pnwUmaTuh6_w7CR9KMxnk_nppH1H9CUZYeNloHZnIvR2eBdJT5Pmduzqk1_MCa6SAXvqfMcKMivs_2Wres2Zm1FwkKQMOPcE7N2YKgns5h6j&s=1&mibextid=WC7FNe https://l.facebook.com/l.php?u=https://www.instagram.com/reel/DBQ7LDrBaAP/&h=AT1GkaQA3Wjncw57T3XDvTE9rWMG4tl1pnwUmaTuh6_w7CR9KMxnk_nppH1H9CUZYeNloHZnIvR2eBdJT5Pmduzqk1_MCa6SAXvqfMcKMivs_2Wres2Zm1FwkKQMOPcE7N2YKgns5h6j&s=1&mibextid=WC7FNe https://www.facebook.com/share/Uex7XL1WRvjkYFfH/?mibextid=WC7FNe
-
Pass kumite gata 1 och 4
Uppvärmning, 6:e kyuBenböj maegeriBenböj sokutogeri PAR:KrokarUpoercutLowkickChudan*2 lowkickCirklarÅttor FYS1.5 min slag mage, rak huvud, krok huvud (de sista två på mitsar)1.5 min lowkick, mawashigeri chudan1.5 min lowkick, mawashigeri chudan * 23*30 s max handslap TabataSidosteg plankaFiskkrokBurphys TIMME 2Kumite gata 1 – grundformDito, fighting men mot två slag (gyaku/kizami), blocka med samma hand, valfria avsluta Testa själv,…
-
Fotarbete kyokushin
https://www.facebook.com/share/r/m4qFLauTijCG5U5Q/?mibextid=WC7FNe