-
Övningar mawashigeri
https://www.facebook.com/reel/993924952497428/?mibextid=rS40aB7S9Ucbxw6v
-
Träningspass nagashizuki, mawashigeri och kroppsförflyttning
2-hour Developing nagashizuki with context and resistance Training movement from the tanden (body-driven movement) Improving yōdan mawashigeri, focusing on slow control and height The session blends kihon, modern sports science, and partner-based drills to build skill holistically. 2-Hour Karate Training Session: Internal Power, Flow & Control Part 1: Preparation & Core Activation (20 min) 1.…
-
Träningspass 250201
Uppvärmning30 s av varje, varannan skuggboxning – men mot någon!Höger knäVänster knäSidogrodhoppJumping jacksBurphys Knäböj kekatogeri ParKagezuki med armhinderKizamizuke chudan (härda…), gyakuzuki yodan (hand)Samma, men gyakuzui-nagashi kizamizukiNu, alla slag i magen men också med gyaku mawashogeri gedanKizamizuki/nagashi gyakuzuki/mawashigeri, alla yodan på små mitsarOch tvärtom… Kizami mawashigeringedan, gyaku mawashigeri yodan, varannan2 min tabata armhävningarStor mits kizami kagezuki,…
-
Träning 250225 naihanchi/Motobu
värmning; 8:e kyu + Denwood torsoNaihanchi armbåge/urazuki solo 15 min Kaisetsu naihanchi armbåge/urazuki par stor mits 10 minJust because… Kagezuki 100 st små mitsar 25 min Motobu drill#1A: gyaku hamniTori – jam opponents passive handUke kizami kagezuki yodanTori – step -> block -> empi chudan 10 min 35 min Samma sak men med små mitsar,…
-
Karate 240323
Stängd ställning1. Hikite främre inåt (lås mot kroppen) – gykuzuki yodan2. Hikite främre utåt – gyakuzuki yodan alt. chudan3. Hikite bakre nedåt – Kizamizuki yodan alt. chudan4. Hikite bakre utåt – Kizamizuki yodan/chudan Prova. ovan mot liten mits 5. Kizami mawashigeri gedan, gyakuzuki chudan.Prova även dra undan ukes främre guard samtidigt som slaget på lite…
-
Träning 230627
1. Gyakuzuki yodan, kagezuki chudan, mawashigeri gedan, ushirogeri chudan 2. Sukiuke, ushiro ura mawashigeri 3. Block lowkick främre, kizamizuki (samma sida), gyakuzuki, kagezuki Slå ihop 2 och 3 Bananställning:Uke – kizamizuki, tori kagezuki (samma sida),uke – gyakuzuki, tori blocka/fånga (vänster hand) slå samtidigt med höger hand https://photos.app.goo.gl/cbp2L4EVd3skwgxm7
-
Mawashigeri-övningar
https://www.instagram.com/reel/DCdCe17oYo3/?igsh=bWVja3VndDZ5bTds
-
Kihon kumite 3 applikation
https://www.facebook.com/share/r/5JanjYEtbhmzqoyV/?mibextid=WC7FNe Ai hamni Uke: Gyaku mawashigeri gedan Tori: Nagashi kizamizuki yodan, gyakuzuki chudan, gyaku mawashigeri gedan
-
3 kontringar mot kizamizuki gyakuzuki
https://l.facebook.com/l.php?u=https://www.instagram.com/reel/DBQ7LDrBaAP/&h=AT1GkaQA3Wjncw57T3XDvTE9rWMG4tl1pnwUmaTuh6_w7CR9KMxnk_nppH1H9CUZYeNloHZnIvR2eBdJT5Pmduzqk1_MCa6SAXvqfMcKMivs_2Wres2Zm1FwkKQMOPcE7N2YKgns5h6j&s=1&mibextid=WC7FNe https://l.facebook.com/l.php?u=https://www.instagram.com/reel/DBQ7LDrBaAP/&h=AT1GkaQA3Wjncw57T3XDvTE9rWMG4tl1pnwUmaTuh6_w7CR9KMxnk_nppH1H9CUZYeNloHZnIvR2eBdJT5Pmduzqk1_MCa6SAXvqfMcKMivs_2Wres2Zm1FwkKQMOPcE7N2YKgns5h6j&s=1&mibextid=WC7FNe https://www.facebook.com/share/Uex7XL1WRvjkYFfH/?mibextid=WC7FNe