-
Karate 240229
Uppvärmning div Kombos;1. Jabb, uke jabba/ducka utanför, cross2. Jabb, uke jabb/ducka utanför, krok mage, krok mage andra sidan, krok huvud, lowkick ursprungssidan Fys: krokar 5/sida på tidLowkick 5/sida på tidKekatogeri 5/sida på tidArmhävningar mellan Spark: lowkick ute/ute/inne/inneMaegeri chudan h/v, mawashigeri chudan h/v, mawashigeri yodan h/v, ushirogeri chudan h/v