BUDOKWAI STOCKHOLM KARATE-DO

Etikett: kagezuki

  • Pinan yondan öppning

    https://www.facebook.com/share/r/rLecXKHdBApGUvLp/?mibextid=UalRPS

  • 3 kontringar mot kizamizuki gyakuzuki

    https://l.facebook.com/l.php?u=https://www.instagram.com/reel/DBQ7LDrBaAP/&h=AT1GkaQA3Wjncw57T3XDvTE9rWMG4tl1pnwUmaTuh6_w7CR9KMxnk_nppH1H9CUZYeNloHZnIvR2eBdJT5Pmduzqk1_MCa6SAXvqfMcKMivs_2Wres2Zm1FwkKQMOPcE7N2YKgns5h6j&s=1&mibextid=WC7FNe https://l.facebook.com/l.php?u=https://www.instagram.com/reel/DBQ7LDrBaAP/&h=AT1GkaQA3Wjncw57T3XDvTE9rWMG4tl1pnwUmaTuh6_w7CR9KMxnk_nppH1H9CUZYeNloHZnIvR2eBdJT5Pmduzqk1_MCa6SAXvqfMcKMivs_2Wres2Zm1FwkKQMOPcE7N2YKgns5h6j&s=1&mibextid=WC7FNe https://www.facebook.com/share/Uex7XL1WRvjkYFfH/?mibextid=WC7FNe

  • Pass kumite gata 1 och 4

    Uppvärmning, 6:e kyuBenböj maegeriBenböj sokutogeri PAR:KrokarUpoercutLowkickChudan*2 lowkickCirklarÅttor FYS1.5 min slag mage, rak huvud, krok huvud (de sista två på mitsar)1.5 min lowkick, mawashigeri chudan1.5 min lowkick, mawashigeri chudan * 23*30 s max handslap TabataSidosteg plankaFiskkrokBurphys TIMME 2Kumite gata 1 – grundformDito, fighting men mot två slag (gyaku/kizami), blocka med samma hand, valfria avsluta Testa själv,…

  • Pass 240928

    Fokus kumite waza #3 7:e kyu och #3 6:e kyuSamt ura mawashigeri Mountainclimb 1,5 minKakatogeri rak 10/benSoto kakatogeri 10/benUchi kakatogeri 10/benJogga på plats; Veva armar framåt – bakåt – olika håll – olika håll, 25 s/hållJogga på plats, “speed steps” – 10 s/15 s, 4 intervaller totalt 1 min 40 sJumping jacks 30 s Höftöppnare:…

  • Kumite waza #4 6:e kyu

    Uke Tori Hidari hamni kamae Hidari hamni kamae Kizamizuki yodan – Vänster slag rakt mot huvudet Flytta något ur slaglinjen samtidigt som huvudet skyddas med vänster arm som täcker och ser till att slaget passerar Ta samtidigt ett steg framåt, så att höger fot hamnar strax framför (och utanför) ukes vänstra, Slå med höger urazuki/uppercut…

  • Kumite waza #2 6:e kyu

    Uke Tori Hidari hamni kamae Hidari hamni kamae Gyaku kagezuki – Krok/sving med bakre handen Främre hand blockar, behåll kontakten Kizami kagezuki – Krok/sving med främre handen Bakre hand blockar, behåll kontakten Tre saker samtidigt (de två första för att få uke ur balans):1. Dra i ukes främre hand2. Tryck ukes bakre hand snett framåt3.…

  • Kumite waza #3 7:e kyu

    Uke Tori Hidari hamni kamae Hidari hamni kamae Vänster kizamizuki jodan Flytta kroppen i princip rakt ur anfallslinjen så att man hamnar utanför ukes attack, samtidigt som vänster arm skyddar huvudet (tänk ”dra bak håret på vänster sidan”) och i någon mån hjälper till att styra undan slaget I en fortsatt kontinuerlig rörelse, sänk ner…

  • Slag/sparkkombo chudan/gedan kyokushin/taisabaki

    https://www.instagram.com/reel/C_pakPAoqUW/?igsh=MWhsN3Z5NWJwMHhjZQ==

  • Tyson squats

    https://www.instagram.com/reel/C–8o3WRnvo/?igsh=cjVoZnI2MXR5eHB1

  • Kyokushin kihon/rentaku drills

    https://www.facebook.com/share/r/55HvVzLkbnDA9Yh2/?mibextid=UalRPS Kizami kagezuki sidestep, gyaku kagezuki sidestep, backa kizamizuki, gyakuzuki Surikomi maegeri, surikomi bakåt maegeri, sokutogeri sidan, sokutogeri sidan