-
Intro pinan sandan/naihanchi sandan
Beskrivningen säger ”naihanchi sandan” men rörelserna passar väldigt väl in på pinan sandan också https://www.facebook.com/share/p/vWCQ3X9CH3VwJXWy/?
-
Morote uke pinan yondan
https://www.facebook.com/share/r/S5vJy1UvhHCJPB5D/?mibextid=UalRPS
-
Motobu drill #6
Denna applikation är med stor sannolikhet ursprungligen från naihanchi, då det var den kata Motobu Choki främst jobbade med. Men, den går också fint att beskriva utifrån pinan nidan, med start från yodan uke #2. Här ska då givetvis tilläggas att även om man i katan gör denna teknik som en ”block” över huvudet, så…
-
Kumite waza #4 6:e kyu
Uke Tori Hidari hamni kamae Hidari hamni kamae Kizamizuki yodan – Vänster slag rakt mot huvudet Flytta något ur slaglinjen samtidigt som huvudet skyddas med vänster arm som täcker och ser till att slaget passerar Ta samtidigt ett steg framåt, så att höger fot hamnar strax framför (och utanför) ukes vänstra, Slå med höger urazuki/uppercut…
-
Kumite waza #2 6:e kyu
Uke Tori Hidari hamni kamae Hidari hamni kamae Gyaku kagezuki – Krok/sving med bakre handen Främre hand blockar, behåll kontakten Kizami kagezuki – Krok/sving med främre handen Bakre hand blockar, behåll kontakten Tre saker samtidigt (de två första för att få uke ur balans):1. Dra i ukes främre hand2. Tryck ukes bakre hand snett framåt3.…
-
Kumite waza #2 7:e kyu
Uke Tori Hidari hamni kamae Hidari hamni kamae Bakre mawashigeri mot toris främre (vänstra) lår (kan även vara mot kropp) Lyft främre benet och tryck det något utåt och försök fånga sparken strax under knäet Så fort man fått kontakt av sparken, sätt snabbt ner foten igen och sparka sen snabbt en mawashigeri mot insidan…
-
Kumite waza #1 7:e kyu
Uke Tori Hidari hamni kamae Hidari hamni kamae Gyaku kagezuki yodan – Höger arm slår en krok mot toris huvud. Vänster yodanuke (om möjligt, stoppa attacken redan mot ukes överarm innan slaget kommit speciellt långt) Höger gyakuzuki i ukes mage Behåll kontakt med både vänster och höger arm Höger hand söker sig uppåt mot sidan…
-
Pinan shodan slip inside uppercut
https://youtu.be/VWR9T6IwQBg?si=j1TEnJgLTtmpM8iZ
-
Filipono pinan shodan bunkai
https://www.facebook.com/share/r/1MbGRW2k9V4b1ruw/?mibextid=UalRPS