-
Kumite waza #2 7:e kyu
Tori Uke Hidari hamni kamae Migi hanmi kamae Sparka en maegeri med vänstra/bakre benet mot toris mage. Främre/vänstra handen sveper ner och styr undan sparken (gedanbarai), samtidigt som man flyttar sig något utåt höger. Slå med höger/bakre hand mot motståndarens huvud Denna övning kan ses om en tillämpning på de gedanbarai och junzuki som man…
-
Kizamizuki, gyakuzuki, mawashigeri gedan
-
Kumite waza #2 8:e kyu
Uke Tori Fall ut framåt i hidari hamni kamae Fall ut bakåt i hidari hamni kamae Yoriashi gyakuzuki chudan (glid framåt och slå med höger hand mot toris mage) Flytta något framåt och snett utåt. Använd vänster hand för att styra ner/bort uekes slag och slå med höger hand mot ukes huvud Sparka mawashigeri med…
-
Kumite waza #1 8:e kyu
Uke Tori Fall ut framåt i hidari hamni kamae Fall ut bakåt i hidari hamni kamae Ayumiashi kizamizuki yodan (höger fot steg fram, slå med höger hand mot toris huvud) Rör dig något framåt och snett utåt från uke Använd vänster att för att styra undan ukes slag, och slå samtidigt höger gyakuzuki mot kroppen…
-
8:e kyu
Kihon Junzuki (M)Kizamizuki (M)Gyakuzuki (M)Maegeri (M)Mawashigeri Kata Taikyoku shodan Renraku waza Yoriashi kizamizuki, yoriashi gyakuzuki (M)Yoriashi, kizamizuki, gyakuzuki, mawashigeri gedanMaegeri chudan, kizamizuki yodan (M) Kumite Kumite waza #1 8:e kyu (m) (u: migi junzuki jodan, t: hidari uchiuke, migi gyukuzuki chudan, kizami mawashigeri gedan)Kumite waza #2 8:e kyu (u: migi junzuki chudan, t: hidari ”tetsui”,…
-
Ippongumite chudan 1
Anfallare Försvarare Stå mot varandra i joy Stå mot varandra i joy Ta ett steg bakåt med höger fot och slå ut vänster hand junzuki Stå kvar Steg framåt med höger fot, slå ut höger hand junzuki mot kroppen Steg bakåt med höger fot blocka slaget med vänster arm gedanbarai Stå kvar Dra vänsterfoten något…
-
Ippongumite jodan 1
Anfallare Försvarare Stå vända mot varandra i joy Stå vända mot varandra i joy Steg bakåt med höger fot, slå ut vänster hand junzuki Stå kvar Steg framåt med höger fot Steg bakåt med höger fot Slag junzuki mot huvud med höger hand Block yodanuki med vänster hand Stå kvar Slag gyakuzuki mot mage med…
-
Taikyoku shodan
Gedan barai åt vänster (vänster ben fram). Junzuki framåt (höger ben fram). Vändning 180 grader till gedan barai, genom att först flytta höger ben ett steg bakåt och sen vrida kroppen åt höger tills man står i 180 grader från föregåend junzuki. När man är klar står man med höger ben fram igen. Junzuki framåt…
-
Mawashigeri, gyakuzuki
Börja i utgångsställning hidare hamni kamae. Gör en mawashigeri med det bakre benet, mot kroppen. Sätt ner benet som sparkade framåt (så att man tagit ett steg fram) .Gör en gyakuzuki mot kroppen. Börja om från 1. Började man sparka med höger ben är det nu vänster och vice versa, samma med slag. Repetera så…