-
Pinan sandan ”armarna i sidorna” ohyo
https://www.facebook.com/vince.morris.5/videos/763837222532976/?mibextid=rS40aB7S9Ucbxw6v
-
Övningar mawashigeri
https://www.facebook.com/reel/993924952497428/?mibextid=rS40aB7S9Ucbxw6v
-
Träningspass nagashizuki, mawashigeri och kroppsförflyttning
2-hour Developing nagashizuki with context and resistance Training movement from the tanden (body-driven movement) Improving yōdan mawashigeri, focusing on slow control and height The session blends kihon, modern sports science, and partner-based drills to build skill holistically. 2-Hour Karate Training Session: Internal Power, Flow & Control Part 1: Preparation & Core Activation (20 min) 1.…
-
Pinan shodan old school opening
-
Pinan shodan sotouke/maegeri/gyakuzuki ELLER seishan sotouke/gyakuzuki/junzuki
https://www.facebook.com/VWTO.be/videos/2059324731219524/?mibextid=rS40aB7S9Ucbxw6v
-
Pinan yondan ”väderkvarn”
-
Träningspass 250201
Uppvärmning30 s av varje, varannan skuggboxning – men mot någon!Höger knäVänster knäSidogrodhoppJumping jacksBurphys Knäböj kekatogeri ParKagezuki med armhinderKizamizuke chudan (härda…), gyakuzuki yodan (hand)Samma, men gyakuzui-nagashi kizamizukiNu, alla slag i magen men också med gyaku mawashogeri gedanKizamizuki/nagashi gyakuzuki/mawashigeri, alla yodan på små mitsarOch tvärtom… Kizami mawashigeringedan, gyaku mawashigeri yodan, varannan2 min tabata armhävningarStor mits kizami kagezuki,…
-
Träning 250225 naihanchi/Motobu
värmning; 8:e kyu + Denwood torsoNaihanchi armbåge/urazuki solo 15 min Kaisetsu naihanchi armbåge/urazuki par stor mits 10 minJust because… Kagezuki 100 st små mitsar 25 min Motobu drill#1A: gyaku hamniTori – jam opponents passive handUke kizami kagezuki yodanTori – step -> block -> empi chudan 10 min 35 min Samma sak men med små mitsar,…
-
Boxningsdrillar
https://www.facebook.com/share/r/1HFPxY8qJD/?mibextid=wwXIfr Här visas några ”slip n counter” mot raka slag, bland annat en som är väldigt lik vår kumite waza #4 för 6:e kyu, där man slår en uppercut mot huvudet under motståndarens arm.