BUDOKWAI STOCKHOLM KARATE-DO

Kategori: Uncategorized

  • Övningar mawashigeri

    https://www.facebook.com/reel/993924952497428/?mibextid=rS40aB7S9Ucbxw6v

  • Träningspass nagashizuki, mawashigeri och kroppsförflyttning

    2-hour Developing nagashizuki with context and resistance Training movement from the tanden (body-driven movement) Improving yōdan mawashigeri, focusing on slow control and height The session blends kihon, modern sports science, and partner-based drills to build skill holistically. 2-Hour Karate Training Session: Internal Power, Flow & Control Part 1: Preparation & Core Activation (20 min) 1.…

  • Pinan yondan yokogeri applikation

    OBS! Rörelserna här blir i en lite annan ordningen är i kata-sekvensen.

  • Pinan shodan old school opening

  • Pinan shodan sotouke/maegeri/gyakuzuki ELLER seishan sotouke/gyakuzuki/junzuki

    https://www.facebook.com/VWTO.be/videos/2059324731219524/?mibextid=rS40aB7S9Ucbxw6v

  • Pinan yondan ”väderkvarn”

  • Träningspass 250201

    Uppvärmning30 s av varje, varannan skuggboxning – men mot någon!Höger knäVänster knäSidogrodhoppJumping jacksBurphys Knäböj kekatogeri ParKagezuki med armhinderKizamizuke chudan (härda…), gyakuzuki yodan (hand)Samma, men gyakuzui-nagashi kizamizukiNu, alla slag i magen men också med gyaku mawashogeri gedanKizamizuki/nagashi gyakuzuki/mawashigeri, alla yodan på små mitsarOch tvärtom… Kizami mawashigeringedan, gyaku mawashigeri yodan, varannan2 min tabata armhävningarStor mits kizami kagezuki,…

  • Träning 250225 naihanchi/Motobu

    värmning; 8:e kyu + Denwood torsoNaihanchi armbåge/urazuki solo 15 min Kaisetsu naihanchi armbåge/urazuki par stor mits 10 minJust because… Kagezuki 100 st små mitsar 25 min Motobu drill#1A: gyaku hamniTori – jam opponents passive handUke kizami kagezuki yodanTori – step -> block -> empi chudan 10 min 35 min Samma sak men med små mitsar,…

  • Boxningsdrillar

    https://www.facebook.com/share/r/1HFPxY8qJD/?mibextid=wwXIfr Här visas några ”slip n counter” mot raka slag, bland annat en som är väldigt lik vår kumite waza #4 för 6:e kyu, där man slår en uppercut mot huvudet under motståndarens arm.

  • Träning 250222 – Shutouke enterings

    Uke Tori Hidari hamni kamae Hidari hamni kamae Kizamizuki Block bakre hand (början på shutouke) Gyakuzuki Fortsätt flytta/ducka utanför slaget samtidigt som man kliver framåt Använd båda händer för att trycka på ukes öppna sida och orsaka en balansbrytning Uke Tori Hidari hamni kamae Hidari hamni kamae Kizamizuki Block bakre hand (börja vrid kroppen framåt)…