Kihon waza
Shutouke (M)
Sukuiuke (M) (”skopblock” mot spark)
Hizageri (M) (knä)
Junzuki no tsukomi
Kette junzuki
Kette gyakuzuki
Kata
Renraku waza
Kizamizuki jodan, gyakuzuki jodan, kagezuki chudan, mawashigeri gedan (M)
Hizageri, junzuki no tsukomi, gyakuzuki, hizageri, junzuki no tsukomi
Kumite waza
Kumite waza #1 6:e kyu (M) (u: migi junzuki jodan, t: hidari uchiuke/migi gyakuzuki chudan, hidari uraken, migi nukite)
Kumite waza #2 6:e kyu (u: migi kagezuki, hidari kagezuki, t: hidari jodanuke, migi jodanuki, hidari hiza geri chudan)
Kumite waza #3 6:e kyu (M) (u: hidari maegeri chudan, t: hidari sukuiuke, hidari uraken jodan, migi gyakuzuki chudan)
Jiyu kumite
Sparring#1: Varannan attack, där två examinerande under ronder a 1 minut får visa upp valfria kombinationer med minst 3 tekniker som sitter ihop (obs, behöver ej vara enbart 6:e kyu-tekniker). (M)
Sparring#2: En rond var med en som anfallare och försvarare, anfallare slår enbart raka och cirkulära slag mot huvud och kropp, samt sparkar mot kropp (med kontroll!). Den som försvarar sig försöker undvika att bli träffa genom att blocka och flytta undan, samt när det passar göra en kontring.
Sparring#3: En rond med ”fri” sparring, raka och cirkulära slag mot huvud och kropp samt sparkar mot kropp.